Bom diaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!

Bom dia pessoas!!!

Tem coisa melhor do que começar a semana de pé direito?

Mesmo sabendo que tenho milhões de problemas?

Ahhhhh..mas o importante é que sou uma VENCEDORA!!

Isso mesmo,tô me sentindo assim.....ÚTIL E CAPAZ!!!!

EU POSSO,EU QUERO E TÔ CONSEGUINDO!!

Maissssss 2.240kg eliminados......Adeus casa dos 80kg....

Pra lá não VOLTO MAIS!!!!

Tô feliz demaisssssssssssssssssssssssssssssss!!!!

E todas vcs tem uma parcela de participação nisso,pq sem o apoio de vcs,eu não seria o que SOU!!Obrigada AMIGAS!!!

Mais um motivo pra estar feliz!!

Tem anos que sou apaixonada com uma bota de cano mais longo,mas nunca abotoava na minha perna e ontem fui experimentar uma e deu certo..Eu me senti.....Foi a mesma sensação de uma criança ganhando um presente que tanto queria.....Estou de bem comigo e com vida,e todos os problemas não me atingem tanto como antes.Minha pele tá bonita,meu sorriso mais espontâneo e meu corpo cada dia agradecendo mais pela alimentação sáudavel e olhem que nem todos os dias tenho alimentos saudaveis pra consumir.....Gente,ninguém é feliz GORDO,acaba com a auto-estima da gente,pelo menos isso acontece comigo.Se vc me disser que é feliz gorda,não vou acreditar..sinto muito!!Mas o meu maior desejo hoje é que todas nós que estamos lutando contra tudo isso,consigamos sair vitoriosas.Vamos parar de reclamar da VIDA,e tentar encarar de outra maneira nossos problemas,não vamos nos punir severamente pelas jacadas,é só corrermos e contornamos a situação.EU ESTAREI SEMPRE AO LADO DE VCS........

Mas é lógico que não desisti,só os fracos desistem!!!

OI!!!

Acharam que eu ia desistir???????????

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Jamais!!!!!!!

Só os fracos desistem....e as criticas não me abalam.....falem bem ou mal,mas falem de mim!!

Hoje demorei a postar pq estava com uma preguiça e resolvendo uns negócios aqui;mas nada me derruba fácil não,já passei por coisas piores na minha vida e não vai ser uma pessoa pirracenta,de mal com a vida e consigo que vai me tirar do sério,pode vir comentar um milhão de vezes no meu blog,tenho mãos pra deletar.........e não adianta que não vou fazer o mesmo,tenho algo que talvez vc desconheça:DIGINIDADE!!!!Mas..passou!!!Isso pra mim tá enterrado......tenho mais o que fazer...

Dicas pra vcs!!!!!!

Gasto calórico dos exercícios

Você malha sempre, faz exercícios de todos os tipos mas não tem idéia de quantas calorias está gastando em seu treino? Agora você pode fazer as contas. Sem dúvida, uma das dúvidas mais freqüentes das pessoas sobre atividade física é o gasto calórico dos exercícios. Quem quer emagrecer e sabe que para isto é importante gastar mais calorias do que as consumidas, acaba se preocupando muito com o gasto calórico dos exercícios e quer saber exatamente quanto gasta em determinada atividade e quanto consome em determinada refeição. Realmente é legal ter esta noção, mas este cálculo depende de muitos fatores. O gasto calórico dos exercícios varia de pessoa para pessoa, dependendo do metabolismo de cada um (da genética e biotipo), do tempo e intensidade do exercício. Assim, o gasto calórico numa determinada atividade, difere de uma pessoa de 90 kg e uma pessoa de 50 kg.Além disso, uma pessoa pode gastar uma quantidade diferente de calorias numa atividade (ex: caminhada), dependendo da intensidade com que faz esta caminhada e do tempo de caminhada.

Por isto, o importante é fazer uma dieta balanceada, orientada por um nutricionista, verificar a parte hormonal através de um médico endocrinologista e fazer uma avaliação física para analisar o seu nível de condicionamento físico. Este trabalho deve ser feito em conjunto, assim, estes profissionais irão adaptar o programa mais adequado ao cliente. Para que você conheça o gasto calórico aproximado de algumas atividades, montamos a tabela abaixo. Esta tabela é baseada numa pessoa de 60 kg de peso corporal em atividades físicas e cotidianas, num tempo de 30 minutos:

Atividade => Gasto Calórico(kcal) Alongamento=> 90 Amamentar => 54 Andar a cavalo =>81 Andar de Patins =>196 Andar de bicicleta =>126 Andar acelerado=> 276 Andar na esteira elétrica =>156 Andar rápido na esteira elétrica=> 270 Andar em areia dura =>160 Andar em areia fofa =>190 Andar na areia molhada, que afunda=> 195 Andar no mar com água nas canelas =>140 Arrumar a cama =>66 Arrumar o Armário =>80 Bater a tecla do computador =>48 Beber água =>40 Beijar =>30 Bicicleta ergométrica=> 250 Body Pump=> 190 Cantar=> 55 Cozinhar =>90 Dançar=> 200 Dormir =>30 Dirigir o carro =>80 Escovar os dentes=> 40 Fazer massagem em alguém =>110 Ginástica aeróbica =>200 Ginástica localizada =>130 Musculação Puxada =>240 Musculação Leve =>160 Hidroginástica =>150 Ioga =>50 Ler=> 50 Levar o cachorro para passear =>150 Pula Corda =>220 Sexo =>280 Spinning =>400 Step =>315 Subir escadas=> 310 Tomar banho de chuveiro =>60 Tomar sol => 35 Tirar o Pó de Moveis =>100

Inveja é sinonimo de incompetencia!!

Boa tarde pessoas!!! Tô demorando pra postar né? Alguns probleminhas,mas nada que não possa ser resolvido..... Tô muito chateada e pasma de ver como existem pessoas invejosas e por um motivo tão besta.... Acho isso o cúmulo do absurdo.De que adianta a INVEJA?Ela não nos leva a lugar nenhum..... Tudo somente pq EU resolvi fazer uma comunidade pra mim no orkut.....e como tem pessoas me criticando,me chamando de traidora,pq eu era mediadora de outra comunidade..... Gente,tem espaço pra todo mundo nesse mundinho virtual......Seria mais legal nos unirmos e juntas lutarmos pra alcançarmos nossos objetivos e não ficarem atirando pedra ainda mais pelas costas...NÃO GOSTO DISSO E NÃO VOU ACEITAR NEM COMENTÁRIOS OFENSIVOS NO MEU BLOG,NÃO SOU OBRIGADA A FICAR VENDO ISSO...E PARA DE TODA HORA FICAR PEDINDO PRA SER ADD NA MINHA COMUNIDADE,IR ATÉ O MEU TÓPICO E ESCREVER UM MONTE DE MERDA E DEPOIS SAIR........ Aff..desculpem viu meninas?!!Odeio esse tipo de coisa,mas infelizmente nem todos pensam e agem igual né?A falta de personalidade de certas pessoas é um sério problema e a infantilidade também....... Beijos e uma ótima tarde pra todas vocês!!!

Boa tarde!!!!

Boa tardeeeeeeeee!!!

Nossa que correria.....e ainda essa mudança de tempo que me deixa atacada da rinite alérgica;mas eu tô muito feliz comigo,cada dia melhorando mais na minha RA e o melhor de tudo,estou conseguindo ajudar uma amiga que "ia" fazer a cirurgia de redução do estômago a fazer a RA dela.Vou só resumir aqui pra vcs:

Ela pesava 132kg e já estava com a cirurgia marcada pra o dia 20/08;aí no fim do ano passado,sugeri que ela procurasse uma nutricionista(imagina eu que estava muito obesa dar conselho para os outros?parece ironia né?);e não é que ela procurou mesmo?Fiquei sem contato com ela uns 6 meses e só nos comunicavamos através de e-mail,hoje ela entrou no msn,falou comigo e me agradeceu por ter dado força pra ela todo esse tempo,ela conseguiu durante 8 meses e 10 dias eliminar 45.700kg e não vai mais precisar de fazer a redução do estômago.Gente,isso é muito gratificante pra mim,faz bem pra minha auto-estima e pra me valorizar mais como ser humano.Chorei de felicidade......é tão bom poder ajudar os outros,e esse tempo todo eu mandava receitas de sopas,sucos,chás pra ela,coisa que eu não fazia nem pra mim...Tô me sentindo muito bem.....E espero poder ajudar muitas outras pessoas também,não sou da aréa de saúde,como algumas pessoas tem falado,mas gosto de pesquisar sobre tudo e descobrir cada coisa de dieta,de boa alimentação e outras dicas só tá fazendo bem pra mim.E vou continuar hein?

Beijos

Amo VOCÊS!!!

OLHA QUE INTERESSANTE :

Uma universidade da Inglaterra fez uma experiência com algumas pessoas e descobriu que ao mastigar várias vezes o chiclete os mecanismos do cérebro responsáveis pela memorização são ativados e os batimentos cardíacos são aumentados. O cérebro por sua vez funciona melhor por causa do aumento da circulação do sangue e do oxigênio. Para alguns, a mastigação do chiclete ajuda a perder calorias, o fluxo da saliva aumenta,diminui a ansiedade e compulsão alimentar, a produção de ácidos que causam cárie diminui. Mas, em contra partida, a mastigação de um chiclete não deve ser feita como a primeira refeição do dia, pois, a produção de suco gástrico sem alimentos favorece o processo de gastrites e úlceras, além de sobrecarregar a mandíbula causando bruxismo e problemas na dentição.

Terça-feira....ainda bem!!!

Boa tarde!!

Tô atrasada hoje hein?

Tudo bem com vocês?

Tô melhorzinha hoje,mas ainda com muita dor na coluna...e isso me incomoda,mas também não aguento ficar de repouso,acho que fico louca se me deixar o dia todo deitada.....

Kátia,vou procurar sim a revista que vc me disse,amo pesquisar

e sou muito curiosa;obrigada pela sua constante presença

aqui,vou tentar melhorar cada vez mais meu blog pra po-

estar sempre ajudando todas nós.

DICAS SOBRE METABOLISMO:

Acelerar o metabolismo... á falta de melhor aqui vai mais uma informaçãozinha, pois informação nunca é demais:

** O que é Metabolismo? metabolismo é a taxa com que o seu corpo queima calorias para se manter vivo. É isso mesmo... o seu corpo queima calorias 24hs por dia, todos os dias, não importando se você malha ou não. Lembre-se que o seu corpo precisa de energia o tempo todo, mesmo quando você está dormindo e é por isso que deixar de fazer refeições é com certeza a pior coisa que você pode fazer se o seu objetivo é perder peso através da queima de gorduras. (é mesmo???!)

**O que mais afeta o metabolismo é o tecido muscular! Quanto mais músculos você tiver, mais calorias você vai queimar, independente do do seu nível de atividade, da sua idade, etc. Os músculos são tecido vivo e estão lá para trabalhar para você, queimando calorias 24hs por dia - TODOS OS DIAS!! Aqui estão 8 fatores que afetam o metabolismo, em ordem de importância: (1) Tecido muscular (você já sabe porque ele é o no. 1 da lista) (2) Frequência das refeições (quanto mais tempo você dá entre as refeições, mais o seu metabolismo diminui para conservar energia) (3) Nível de atividade (é importante, mas não faz nenhuma diferença se você não compatibiliza a sua alimentação com o seu gasto calórico) (4) Escolha dos alimentos (por ex. dietas baixas demais em gordura tendem a resultar em baixa produção hormonal o que leva à diminuição do metabolismo.) (5) Hidratação (mais de 70% das funções do corpo acontecem na presença de água. A falta de água faz com que o seu metabolismo pise no freio) (6) Genética (algumas pessoas tem um metabolismo naturalmente mais alto do que outras. Você não pode mudar a genética, mas pode acelerar o seu metabolismo) (7) Produção e função dos hormônios (é muito pouco provável que você tenha uma tireóide "preguiçosa". Antes de culpá-la, primeiro estabilize o nível de açúcar no sangue (taxa de glicose) e comece progressivamente a praticar exercícios 2-3 vezes por semana) (8) Estresse (o estresse também pode diminuir o seu metabolismo por colocar o seu organismo em estado de tensão. Além disso, muitas pessoas tendem a comer mais quando estão estressadas).

Porque o metabolismo diminui?

Essas são as 2 maiores causas que fazem com que o seu metabolismo diminua: 1. Perda de tecido muscular 2. Diminuição do nível de atividade à medida que se fica mais velho Você pode perder tecido muscular devido à falta de atividade física específica para esse fim (musculação) ou por não fazer uma alimentação adequada e disciplinada. Quando você pula refeições ficando muito tempo sem comer, o seu corpo vai obter a energia que precisa consumindo o seu próprio tecido muscular (catabolismo).

Uma ótima semana pra vcs!!

Bom dia meninas!!

Já é quase boa tarde....

mais uma semana se passou e segunda de novo..tenho uma preguiça toda segunda-feira,queria poder ficar dormindo muitooooooo e sempre vem aquele medinho de pesar....

Aff..acabei de pesar e ainda bem que não engordei,mais 2.100kg eliminados..Yupiiiiii!!!!!

Assim dá até pra começar a semana feliz!!

Uma receitinha básica pra vcs;usei muitos anos e adoro e vou voltar a usar:

PRA ACABAR COM ESPINHAS,CRAVOS E CLAREAR PELE(PRINCIPALMENTE QUEM TEM PELE OLEOSA)

**um vidro de leite de colônia =>o verde

**5 melhoral adulto;

Coloque os comprimidos dentro do leite de colônia e deixe de um dia pra o outro pra ser dissolvido.

Todos os dias antes de dormir,aplique essa solução com o algodão no seu rosto(pode também ser usado em qualquer outra parte do corpo);lave só pela manhã e passe seu protetor solar.Você vai sentir uma diferença enorme na sua pele a partir do 3º dia.Não tem contra-indicações.

Porque em determinada época nosso organismo para de eliminar gordura?

Gente!!Já cansei de ouvir um monte de pessoas falando sobre isso e resolvi perguntar pra a nutricionista.

O que acontece é que nosso organismo se acostuma com o tipo de dieta que estamos fazendo e ele fica "preguiçoso",então é aconsavelhavel,que quando começa acontecer isso,a gente dê um UP na nossa RA;ou seja,mudamos o cardapio pelo menos durante 15 dias e aumentamos a carga de atividade fisica.É muito importante sim que nesse periodo,seja ingerido uma quantidade maior de agua.Muitas pessoas falam que depois de 30 anos o organismo tem mais dificuldade em eliminar gorduras.Isso é mito.Dona Maristela,uma senhora de 57 anos,que tinha o peso de 137.600kg conseguiu através da RA,eliminar em 8 meses 50kg.Ela está há 1 ano e 4 meses na fila de espera pra fazer a cirurgia de redução de estômago,como o peso vinha afetando na sua saúde,procurou ajuda de uma nutricionista e comçou a RA,ingerindo 1.200cal diárias e fazendo 2 horas de caminhada.Atualmente,com 87.600kg,ela faz hidroginástica e esteira.

O lance é o seguinte:

TUDO DEPENDE DE NÓS!!DA NOSSA FORÇA DE VONTADE E DESISTIR?JAMAIS!!!!

Um ótimo fim de semana para vcs..sem jacar hein?

Bom dia queridas!!

Tô meio ausente né?

Tanta coisa pra fazer..tantos problemas pra resolver,mas tudo passa....

Mais um fds!!!E sem jacar(tomara que eu consiga..)

Achei a receita desses sucos e o melhor é que as calorias são baixissimas:

Suco de Pepino (Energético e diurético)

1 pepino;- 1 talo de aipo;- 1 maça;- 1 galho de agrião;- 1 copo de água.

Suco de Cenoura (Rico em vitaminas e minerais)

2 cenouras;- 1 maça;- 1 xícara (café) de salsa;- 2 folhas de alface americana;- 1 xícara (chá) de broto de alfafa;- 1 copo de água.

Suco de Beterraba (Auxilia no tratamento de anemia)

1 beterraba;- 1 xícara (chá) de brócolis;- 1 xícara (chá) de uvas rosadas;- 2 tomates;- 1 copo de água.

Abacaxi com Hortelã (Saudável e refrescante)

2 rodelas de abacaxi;- 10 folhas grandes de hortelã;- 1 xícara (chá) de aguá.

Limão com Couve (Rico em vitamina C e minerais)

1 limão com casca;- 2 folhas grandes de couve (com talo);- 2 colheres (sopa) de mel.

Especialmente pra minha amiga-irmã!!!

Bom dia meninas!!!

Hoje vou sair um pouco da rotina do meu blog,pra fazer um agradecimento a uma pessoa muito especial na minha vida;vocês todas conhecem essa pessoa maravilhosa que é a Luciana..e cada dia que passa descubro ainda mais como ela é um ser humano maravilhoso,não tem nem como definir...

Lu,obrigada por tudo!!!!

ESPECIALMENTE PRA VOCÊ AMIGA!!

Sua amizade:

É o raio de sol quando tudo é tempestade.

Você sempre está lá quando eu chamoe se mostra feliz por poder ajudar.

E toda vez que eu precisar"não há problema", você me dirá.

Por isso, eu quero que vocêprocure por mim quando precisar.

E espero que eu seja o que você tem sido para mim,porque esse é o sentido da palavra "amizade".

Confiança, carinho e compreensão sem fim.

Agradeço a você por sua amizade tão especial,e por me fazer sentir que sou alguém com quem você se importa!

Bebendo muita água.....

Bom dia meninas!!! Hoje estou melhor.....mas ontem tive um dia terrivel...achei que não ia suportar tudo o que passei,mais uma vez venci......

TOMAR ÁGUA TAMBÉM EMAGRECE

Rosilene Lima

Existem muitos mitos a respeito da ingestão de água, algumas pessoas acreditam que ingerir uma quantidade de água maior pode aumentar seu peso, ou dilatar o estômago, mas estas são questões sem fundamentos científicos. A água não tem caloria, portanto não engorda e não dilata o estômago, pois ela é eliminada através da urina em instantes após sua ingestão. De acordo com a medicina, ela assume um papel importantíssimo no bom funcionamento do organismo humano, principalmente no do intestino. É necessário beber de oito a dez copos (200ml) de água por dia, pois no processo de emagrecimento, ela também ajuda na sensação de saciedade. Os pacientes que usam a água como estratégia no processo de emagrecimento, estão se beneficiando de diversas maneiras. Além de melhorar o funcionamento do intestino que auxilia no processo de emagrecimento, produz e mantém a sensação de saciedade, o que também está associado a uma perspectiva de troca, que seria estou com vontade de comer algo, para resistir troco por um copo de água, esta troca entra como um instrumento para lidar com o processo de frustração imediata. É importante saber que a água é só instrumento no processo de emagrecimento que integra vários outros componentes associados à estrutura individual de cada paciente.

Dicas

O ideal é que se beba de 2 a 4 litros de água por dia ( 8 a 16 copos). Nunca menos de 2 litros (8 copos). A quantidade também varia de acordo com a temperatura do dia, estando calor a sede aumenta. A atividade que você realiza também interfere, se faz muito ou pouco esforço físico, se trabalha exposto ao sol ou na sombra, mas de qualquer forma beber 2 litros de água é essencial.

Cada dia mais decidida a ser magra e vc?

Bom dia meninas!!

Estou muito triste pela nossa amiga Mari;queria estar perto dela agora só pra dar-lhe um abraço de conforto;mas infelizmente estamos a km de distância.

Estou pedindo muito por ela,que encontrem muita luz e paz!!Nesse momento,não há muito o que dizer,porque a dor é muito grande......mas...Mari..deixo meu carinho e saiba que pode sempre contar comigo!!!

Vocês viram a imagem do post?Pois bem,se eu fosse uma bruxa iria inventar essa porção mágica e deixar todas nós magras pra sempre,mas não existe poções milagrosas....

Ontem,por curisosidade,entrei em contato com um fulano que vende uma formula milagrosa que faz emagrecer até 25kg em 20 dias...Milagrosa mesmo hein?E pedi pra ele pra me passar tudo sobre a fórmula e mandei um e-mail pra um professor de medicina da USP....pra quem quiser saber essa fórmula milagrosa realmente faz a gente emagrecer e muito a curto prazo(também...60 capsulas a 300,00)só que depoissssssssss....aí vem o pior....a gente simplesmente engorda o dobro e a maioria das pessoas que ulitizam esse remedinho,perdem totalmente a mucosa estomacal,que não é reconstiutida e a flora intestinal.Você pagaria um preço desse pra ficar magra imediatamente?EU NAO!!!Com esse dinheiro(que nem tenho)dá pra manter minha RA durante 3 meses e o MELHOR..sei que estou fazendo o melhor pra mim e meu corpo AGRADECE!!!

Segunda -feira!!!!

Bom dia meninas!!! Mais uma semana começando né? Hoje foi dia de pesagem e tô feliz pq consegui eliminar 1.600kg, e espero que cada dia que passar,todas nós que estamos juntas nessa guerra contra a balança só obtemos vitórias. Sei que é dificil;e como é!!!Mas não impossível...... A melhor maneira que encontrei pra vencer a compulsão foi o uso diario de chicletes(sem açucar),parece bobeira mas tá adiantando e muito.E não abro mão dos chás que tomo:o chá de 30 ervas e o chá verde e muita agua. Temos que fazer de tudo pra vencermos essa compulsão e cada um encontra sua maneira.. conversei hoje com a nutricionista(que está substituindo a minha)e ela me disse que tudo é válido a partir do momento que não prejudica minha RA e nem minha saúde. Apesar de não fazer uso de produtos lights, ela disse que estou indo muito bem. Penso assim:tenho que comer aquilo que vou dar continuidade sempre,pq não adianta eu usar só produtos lights agora e quando alcançar minha meta,deixar de lado,já que sei que não vou ter condições de manter....Cada um faz o que pode!!E assim vou levando minha RA e o importante é que estou obtendo resultados satisfatórios. Bjos e uma ótima semana pra vcs!!

Interessante:

Termômetro do Ser: A Consciência.

A consciência serve para processar as experiências da vida, vencer a ignorância, aumentar a flexibilidade de compreensão para atingirmos uma cosmovisão. Fazendo o melhor de si, de acordo com a sabedoria de cada indivíduo, conseguimos a Paz Interior. Para medir o sucesso do nosso progresso usamos o contraste do equilíbrio e do desequilíbrio. Somos Felizes quando fazemos o correto ou o possível de acordo com o nosso conhecimento. Ao contrário, ficamos depressivos ou com crise de consciência quando desarmonizamos com o nosso crescimento espiritual. As atitudes de presunção, ódio e desafeto causam irritação, enquanto que as de amor, compreensão, afeto causam a alegria, fazendo vibrar a paz em nosso interior e exterior, atingindo assim a sensação de SER FELIZ.

O Termômetro do Estar: O Corpo Físico.

Estar com o corpo são é o resultado de uma mente sã. Quando estamos de bem com a vida e procuramos fazer o melhor de si a nossa mente aciona um campo energético, com essa ativação criamos um supersistema imunológico capaz de eliminar as doenças e as vibrações baixas como o medo, a insegurança e o cansaço. Quando criamos esse supersistema elevamos nossa vibração e aumentamos a duração da vida, ampliamos o sexto sentido (a intuição), além de evitarmos o envelhecimento precoce, prolongando a juventude e assim atingindo a sensação de ESTAR BEM. Cada órgão, tecido ou membro de nosso corpo, além da função fisiológica que conhecemos, também tem a função de termômetro da alma. Primeiro vem o aviso pela consciência, “Isso não é correto”, causando uma irritação ou mau humor. Insistindo em permanecer com o erro aparecem os sintomas físicos, ou seja, as doenças. Isso ocorre porque a nossa consciência, modificada pelos distúrbios (irritação e mau humor) ou atitude indevida, ativa parcialmente a glândula pituitária ou pineal. Com isso, ela segrega enzimas truncadas e defeituosas que ativam aminoácidos com menos oxigênio e mais gás carbono, por exemplo. Todo esse processo enfraquece nosso sistema imunológico e causa distúrbios em nossos órgãos. Persistindo a falha de consciência, somatizamos cada vez mais o distúrbio enfraquecendo o sistema imunológico. Buscando o Bem Estar, o então chamado de “paciente” procura o médico para eliminar o incomodo sintoma, apresentado como um sinal de alerta. Depois de aviada a receita o paciente Injeta drogas capazes de modificar os aminoácidos imperfeitos, ao invés de tratar a causa do problema. Agora nosso “paciente” tem dois problemas: o antigo (ainda não solucionado) e o novo (que é a presunção de enganar-se, tomando uma droga para eliminar apenas o efeito) causando assim um novo sintoma chamado de efeito colateral. Vamos tomar como exemplo um “paciente” que tenha problemas cardíacos e uma vida sedentária. Ele vai ao cardiologista e o médico receita além dos medicamentos uma forma melhor de conduzir a vida. Se esse paciente seguir a risca os conselhos do médico terá como resultado o fim do sintoma, pois tratou tanto a causa como o efeito. Agora se o paciente apenas tomar os remédios e não modificar a causa da doença, além de permanecer doente poderá sofrer de efeitos colaterais, que com certeza ele atribuirá aos medicamentos e nunca a sua teimosia. Não podemos confundir Ter uma doença com Ser doente ou Estar doente. Para Ter uma doença basta querer, pois cada um de nós pode escolher ter ou não ter, mudando as atitudes consigo e com os outros. Para Estar doente, basta não prestar atenção em si mesmo. Para Ser doente basta gostar de chamar atenção. Embora rotulamos as doenças como um mal, na verdade o mal é a causa, a doença é o sintoma. Para cada atitude temos um órgão alvo que recebe o reflexo da causa apresentando o sintoma correspondente, como por exemplo: O Medo: É um campeão de audiência nas causas das doenças psicossomáticas. O medo de achar que o momento não é apropriado causa o Aborto por não aceitar as ações da vida, (Não podemos pensar em aborto apenas em relação a um feto humano, mas também no aborto de idéias ou decisões, quantas coisas certas deixamos de lado por não acreditar). O medo junto com a raiva causa a Amidalite, por não acreditar na beleza de expressão. O Medo da vida ou a não aceitação do EU causa a Amnésia, por não ver a alegria na vida. O medo ou bloqueio das sensações causa Apendicite, pela insegurança. O medo ao extremo a ponto de negar a própria vida causa a Azia e até mesmo a Anorexia, por não se aceitar ou respirar profundamente. O Apetite em excesso é o medo com a necessidade de proteção por ser inseguro, a perda de Apetite é o medo com a necessidade de proteger-se da vida por falta de amor próprio. O medo ou falta de confiança leva a Asma ou a Asfixia por não se sentir seguro e livre. O medo e a necessidade de controlar tudo, ou mesmo a tensão e o estresse causa Cabelos Grisalhos ou a Calvície (é muito comum a expressão: - Estou careca de saber! Para definir que controla tudo; ou – Isso me faz perder os cabelos! Para definir tensão). A fuga de uma situação ou medo de enfrentar algo leva ao Desmaio. O medo e a rejeição do presente ou passado leva a Diarréia, pois o intestino é o responsável por eliminar o que é rejeitado. O medo de não ter o controle de uma situação (por exemplo, em uma embarcação) causa o Enjôo. Medo do prazer ou do ato sexual causa a Frigidez ou a Enxaqueca quando se teme ser conduzido. O medo das estatísticas ou da crise leva ao Congestionamento Nasal, ao Resfriado ou a Gripe. Quanto maior a crise (ou congestionamento financeiro) pior o sintoma, quando se dissipa a crise, passa-se o sintoma. Com a próxima crise virão outros sintomas com genes modificados, porque a próxima crise apresentará motivos diferentes (é lógico que se fosse o mesmo motivo, ninguém acreditaria de novo). O que poucos sabem, é que a crise nunca existiu. Eu confesso que sempre que se falou em crise, eu ganhei mais negócios do que nos tempo de calmaria. O truque é que eu não acredito em crises, acredito em novas oportunidades. O medo de deixar acontecer causa a Hemorróidas por não querer se libertar ou não deixar a vida fluir com naturalidade. O medo do presente causa a Hipermetropia por não querer ver a vida com clareza. A Impotência Sexual pode ser causada por tensão, culpa, rancor, mas acredite se quiser que quando crônica é por Medo da Mãe, por ter tido uma educação que não o permitisse que sua vida fluísse facilmente e com prazer. A receita da Indigestão é basicamente medo acrescido de ansiedade a gosto, guarnecido de pavor e uma pitada de mau-humor. A Insônia é medo com culpa, tensão e preocupação, por ter o sentimento de culpa por ter feito algo errado ou ter deixado de fazer alguma coisa que não teve tempo, causando tensão no momento de dormir, é claro que o corpo não relaxa. O melhor remédio para isso é deixar o passado para traz e acreditar que o momento de dormir foi feito para dormir e o dia seguinte para resolver o que não se conseguiu fazer no dia anterior, basta por ordem nos momentos da vida, pois na hora de dormir a única coisa que conseguiremos com sucesso é... Dormir. Os problemas no Intestino são causados pelo medo de deixar as coisas velhas, de se livrar daquilo que não lhe é mais necessário.

Para quem não sabe por onde começar ai vai uma dica: comece pela gaveta do criado mudo ou do móvel da sala que está recheada de papeis de uns 2 ou 3 anos atrás, pilhas com meia vida, tampa de margarina do concurso que passou há anos, uma embalagem de açúcar para o próximo concurso, um parafuso enferrujado, as chave de algum lugar que não se lembra... Quando terminar com todas as gavetas (daqui uns dois ou três dias), comece pelos ressentimentos no fundo da alma, aqueles com a sogra, no escritório, com o vizinho; e assim continue passando a limpo cada ressentimento, cada favela da alma, limpando do mais superficial até o mais profundo, e posso lhe garantir que se o medo de se livrar das porcarias era ficar com a cabeça com a forma de uma uva passa, isso nunca acontecerá porque a mudança para melhor é a troca do desnecessário pelo necessário. O problema exagerado na Menopausa é o medo de não ser mais querida ou medo da idade, já os problemas na Menstruação (cólicas muito forte) estão relacionado ao medo da mudança do corpo ou rejeição da feminilidade. O medo do futuro (no que vem à frente) causa a Miopia. O medo ou a rejeição de novas idéias ou experiências causa a Náusea, como uma defesa. O Nervosismo está associado ao medo de confiar em si mesmo. Se a pessoa for expansiva, o medo e a necessidade de proteção, ou seja, a falta de plenitude da vida leva a Obesidade. Porém, se for uma pessoa retraída com esses sentimentos tem o sintoma inverso, a Magreza, pois ambas sofrem da mesma causa: estar fora do peso ideal em relação à altura, ou se preferir não estar em plena forma. Basta colocar ordem ou planejamento na vida que o peso ideal chega a plenitude. Quando uma pessoa faz um regime volta ao peso ideal, não pelo fato do regime em si, mas pelo fato de organizar-se, colocando horário para as refeições. Acabando o regime e voltando com o padrão antigo de vida, perde-se novamente a plenitude corporal. Podemos dizer que a pretensão de fazer um regime e ter o peso ideal para sempre, sem mudar o comportamento de organização é o que move a indústria das dietas. A cada dia inventa-se uma nova dieta: a dieta da maçã, a dieta de comer de tudo ou a dieta de comer doces e gorduras, entre outras que apenas variam o cardápio, mas sempre mantêm o princípio ativo que é a organização e o horário de abocanhar os alimentos. O medo dos outros causa Odor Corporal para manter a distância das pessoas. O terror ou a resistência com as pessoas causa Paralisia. O medo de ir adiante causa problema na parte Inferior da Perna, evitando irmos para frente. O medo de perder a masculinidade por acreditar na idade causa problemas na Próstata. Ter medo de falhar ou errar causa Úlcera. O medo pode ser benéfico e preservar a nossa integridade, por exemplo: o medo em desrespeitar o sinal vermelho, evita um acidente, o medo de sofrer um atropelamento faz com que olhemos os dois sentidos da avenida ao atravessarmos. Não podemos julgar o medo como um erro, mas devemos dar ao medo a importância exata a que ele foi criado, pois os homens que não tiveram medo de absolutamente nada morreram das formas mais tolas. Outros sentimentos são responsáveis pelas demais doenças, como por exemplo: Fixar o pensamento em vinganças, mágoas, ou ressentimentos causam Abscessos por não se libertar do passado; crer em violência ou criticas destrutivas provocam Acidentes (por não estar em perfeita harmonia não atingimos o sexto sentido em sua plenitude, crer em violência ou envolvermos com críticas destrutivas, desliga a intuição completamente, a ponto de não escutarmos aquela voz que vem dentro de nós: -Cuidado! -Isso não! -Mude o caminho...); a ansiedade ou até mesmo o medo de continuar é responsável por problemas na Bexiga como a incontinência urinária. As feridas mais profundas como a mágoa que corroí até a própria alma gera o Câncer. A incerteza de olhar para o amanhã com alegria gera a Catarata. A raiva ou a falta de perdão para com os outros somatiza-se em forma de Celulite. A impaciência gera incômodos como a Cólica. Não ser flexível para com os outros ou para com a vida acarreta Problemas na Coluna. Os Problemas do Coração estão sempre relacionados com atitudes de falta de amor próprio (trocar a felicidade por dinheiro, fumar, trabalhar sem descansar, cultivar a avareza, aceitar a má alimentação...) pois o coração é o responsável por fazer fluir o vital, aquilo que julga tóxico para o corpo ele armazena até ser purificado podendo causar um saturamento levando ao enfarto. Os Dentes representam nossas decisões (por exemplo o sorriso ou em dilacerar e decidir se ingerimos ou não determinado alimento, como espinha de peixe), as indecisões causam problemas dentários. A mágoa por ter deixado algo para traz, achar que a vida é amarga ou abandonar a idéia da doce vida, ou do lar doce lar, não se permitindo saborear o lado doce da vida chega-se a Diabetes. A resistência em digerir novas idéias ou novos sentimentos, ou ter receio em assimilar o presente causam Problemas no Estômago. A Pressão Alta está ligada a problemas emocionais, é alta tensão. E a Pressão Baixa as frustrações do tipo “nem vou tentar, sou mesmo azarado!”, é a baixa estima. A Tiróide é a válvula de escape do tipo eu não mereço... Ou nunca chega a minha vez. Cada causa tem seu efeito, não cabe neste momento listar todas as causas de doenças, cabe apenas apresentar uma pequena amostra.

A finalidade é mostrar quem nos afasta da Paz Interior somos nós mesmos com nossos medos, ódios, indecisões, incertezas, dúvidas, culpas, presunções entre outras imperfeições que existem por que as criamos, por não confiarmos em uma imagem verdadeira, em uma perfeição divina, por que escolhemos erroneamente o “eu não mereço”, o “isso não é para mim”, o “me contento com pouco”. Talvez por não acreditarmos na semelhança que temos com Deus, procuramos Deus em todos os lugares, menos dentro de nós.

Ontem começou o Inverno Cultural aqui!!

Bom dia meninas!!! Pra quem não sabe eu moro em SÃO JOÃO DEL REI-MG; Ontem teve inicio mais um INVERNO CULTURAL na minha cidade. É muito legal e tem muitos eventos;adoro o movimento que fica aqui,muita coisa legal pra gente ver e fazer.... Hoje tô cansada e com muita preguiça;ontem foi casamento do meu primo,mas não jazquei hein? Tô me segurando mesmo.Afinal tenho um objetivo e vou alcança-lo....pra mim é uma questão de honra e bem estar,porque estou fazendo bem a mim mesma.Se pararmos pra pensar,somos as únicas beneficiadas com isso e nosso corpo agradece. E fala sério né?Isso faz um bem enorme pra nossa auto estima!!!!

ISSO É PRA TODAS NÓS!!!!

Este é um post dedicado a todas aquelas pessoas que, por um motivo ou por outro, por um tempo curto ou não, que se sentem mal dentro da própria pele. Eu estou passando por um momento assim. Estou gorda. Ponto. Váááááááááários quilos acima do meu peso normal, toneladas acima do que considero ideal. E pensar que até uma ou duas semanas atrás, eu fingia pra mim mesma que nem ligava pra isso... Começa assim: vc engorda um, dois quilos. Nem liga, nem sente, e isso REALMENTE não te incomoda (atenção, isso não é válido para quem tem bulimia ou anorexia ou os dois juntos). Afinal, a calça só fica "um pouquinho" apertada, o jeans ainda fecha e vc deixa de usar uma ou duas blusas com aquela saia maravilhosa. Nada que faça o mundo parar. De repente, sua numeração mudou, subiu um número e vc: 1) cria vergonha na cara, fecha a boca e volta pro seu manequim habitual; 2) aceita passivamente essa situação (o que foi o meu caso). O problema maior não é vc passar do 38 para o 40, ou do 40 para o 42. O problema é que, ultrapassado o limite do primeiro manequim maior, provavelmente vc vai passar para os seguintes mais rápido do que imagina e, quando se der conta, estará na casa do 48. Sabe aquele lance "já que deixou entrar um boi, deixa entrar a boiada"? Mais ou menos por aí. Isso não é bom. Não que não existam pessoas gordas queridas, que se sintam felizes com o próprio corpo e que não vivam obcecadas com dietas. Ao contrário. Mas, infelizmente, eu não sou uma delas. Explico. Sou uma pessoa que, assumidamente, gosta de chamar a atenção pela beleza. Por estar bem-vestida. Bem maquiada. Perfumada. Sim, nesse item, eu sou bem paty, bem fútil. Gosto de chamar a atenção. Mas pelo lado bom, lógico. Gosto de atrair olhares, saber que, olhando numa direção, vou ser correspondida. E não olhada com pena, tipo "coitada da gordinha, vou dar uma olhadinha pra ela ganhar a noite". Infelizmente, o mundo fashion, hoje em dia, é voltado para pessoas que pesam até 60 quilos. Não estou reclamaaaaaaaaaando, apenas constatando um fato. é muito mais difícil encontrar roupas que fiquem bem em pessoas de 65 quilos para cima do que para pessoas abaixo dessa linha de peso. As roupas vendidas nas lojas para pessoas "GMGM" (gorda, muito gorda mesmo) não são roupas que ressaltem a beleza delas (na minha opinião): ao contrário, são estampas feias, com cara de avós, modelagem padrão e cores que dificilmente as pessoas GMGM gostam. Sei disso pq sempre que entro numa dessas lojas saio decepcionada.

Sexta-feira 13!!!!

Bom dia meninas!!! Sexta-feira treze......hahahahahahaha!! Sabe o pedido que fiz hoje pra minhas amigas bruxas? PRA QUE TODAS NÓS FICARMOS MAGRAS,LINDAS E PODEROSAS!!!!Não quis contar antes,mas sou um pouco bruxa hein? Mas bruxa do bem e tô aqui pra ajudar e ser ajudada por vcs!!Hoje vou usar meus poderosos feitiços e fazer uma porção mágica pra transformar todas nós em mulheres magras.....e pra sempre!!!!! Um ótimo dia pra vcs!!! Amo todas vocês de coração!!!!

Chá Branco!!!!!!!!!!!Quem conhece?

Ainda pouco conhecido no Brasil, ele é ainda mais poderoso que o chá verde. Por ser menos processado, suas propriedades ficam mais concentradas e isso acelera os benefícios, como a queima de gordura do corpo.

NUTRIENTES

Contém manganês, potássio, ácido fólico e vitaminas C, K, B1 e B2. Rico em substâncias antioxidantes.

Entre todos os chás, o branco é o que apresenta maior concentração de polifenóis, entre outros antioxidantes. Essas substâncias ajudam a neutralizar os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento celular.

EMAGRECEDOR

Assim como o chá verde, o branco acelera o metabolismo e ajuda a eliminar a gordura corporal. Porém, ainda não se comprovou o quanto exatamente o chá branco é mais eficiente do que o verde para emagrecer. Pesquisas indicam que a versão verde aumenta a queima de calorias em cerca de 4%. Os responsáveis, mais uma vez, são os antioxidantes presentes na Camellia sinensis (a planta que dá origem aos chás verde, branco e preto) e também à cafeína, entre outros compostos.

FORÇA PARA A BELEZA

Substâncias encontradas na Camellia sinensis ajudam a prevenir cáries, têm ação antiinflamatória e antigripal, ativam o sistema imunológico e regeneram a pele.

CORAÇÃO PROTEGIDO

O chá branco pode atuar na diminuição das taxas de LDL (o colesterol ruim que bloqueia as artérias), evitando problemas cardíacos, como aterosclerose e infarto.

ANTICÂNCER

Estudos feitos com ratos pelo Instituto Linus Pauling de Ciências e Medicina, da Califórnia, nos Estados Unidos, comprovaram a eficiência do chá branco em inibir mutações genéticas que podem originar o câncer. Essa capacidade se deve à existência das substâncias bioflavonóides e catequinas. A cafeína presente no chá branco também ajudaria nesse processo. COMO CONSUMIR

Pelo menos uma ou duas xícaras ao dia, quente ou frio, de preferência sem açúcar.

ONDE ENCONTRAR

Em lojas de suplementos nutricionais e de chás importados. Uma caixa com 20 saquinhos de chá branco importado da China custa cerca de R$ 30.

ORIGEM E DIFERENÇAS

É a versão menos processada do famoso chá verde (ou banchá). Ambos são produzidos a partir da planta Camellia sinensis, assim como o chá preto. Porém, o branco é coletado antes das flores se abrirem, quando há brotos cobertos por finos pêlos prateados que lhe dão uma cor clara verdeacinzentada. Esses brotos e as folhas da planta são cozidos ao vapor e submetidos à secagem. Ao contrário do verde e do preto, o chá branco não passa pela fermentação. Após a infusão, possui cor amareloavermelhado e sabor adocicado, porém sem gosto de capim. Os principais países produtores são China, Japão e Índia. A colheita para a produção desse chá se realiza em apenas dois dias por ano. Por isso, é raro e caro. FONTE: WILSON RONDÓ JR., MÉDICO ORTOMOLECULAR, DE SÃO PAULO

Não é porque estou "gordinha"que vou me descuidar né?

Bom dia meninas!!

Tudo bem né?

Tô indo bem na dieta,apesar de as vezes achar que não tô emagrecendo...Vou ficar sem a minha nutricionista até o dia 30/08,porque ela entrou de férias,aí me sinto um pouco insegura,com medo de vacilar...Mas,desistir jamais!!!

Achei essas dicas bem legais,e apesar de estar acima do peso,não gosto de me descuidar,faz bem pra auto-estima da gente....pelo menos pra mim!!!

Pele Oleosa

Ter pele oleosa dá trabalho. O rosto vive engordurado. Mas é o aspecto de sujeira provocado pelo excesso de gordura que mais incomoda os donos desse tipo de pele. Ter pele oleosa dá trabalho. O rosto vive engordurado. Os poros, por sua vez, ficam dilatados, o que abre espaço para cravos e espinhas. Mas é o aspecto de sujeira provocado pelo excesso de gordura que mais incomoda os donos desse tipo de pele.Como o problema é genético – por algum motivo, as glândulas sebáceas trabalham em ritmo acelerado – o jeito é cuidar bem dela. Cuidados diários e o uso de produtos adequados são as principais armas para combater a oleosidade.

**O chá verde em infusão ajuda a combater a oleosidade da pele,aplique com algodão e deixe por 20 minutos e depois lave o rosto na agua fria.

Como tratar a pele oleosa?

Logo pela manhã

Lave o rosto com sabonete ou gel de limpeza que contêm ácido salícilico – essa substância tem ação esfoliante e ajuda a renovar a pele. Evite produtos com álcool, pois eles provocam mais oleosidade. Depois disso, passe um hidratante leve em forma de gel e com filtro solar.Antes de dormirLave o rosto com o mesmo sabonete utilizado nos cuidados matinais. Em seguida, aplique um creme de tratamento para hidratar, controlar a quantidade de gordura e auxiliar a renovação celular.O ideal é que esse produto seja indicado por um dermatologista – só ele poderá avaliar a necessidade de alfahidroxiácidos, ácido salicílico ou ácido retinóico. Geralmente, nos cremes manipulados há também substâncias clareadoras, como o ácido kójico e a hidroquinona, que diminuir marcas de acne.De vez em quandoUma vez por semana, você pode usar máscaras de ação calmante e secativa. Mês a mês, adotar uma limpeza de pele é uma boa pedida para remover cravos, espinhas, células mortas e outras impurezas.

Creme ou gel é melhor?

Quem tem pele oleosa deve manter distância de produtos cremosos – como misturam água e óleo, são mais indicadas para peles secas e normais. O ideal é lançar mão dos géis, que são feitos à base de água. Os fluidos, por sua vez, destinam-se às peles mistas, pois têm muita água e pouca gordura.

Máscara para recuperar os cabelos

A função das máscaras capilares sempre foi a de recuperar os cabelos danificados e ressecados. Agora, existem diversos produtos no mercado com finalidades específicas. As máscaras hidratam, amaciam, proporcionam brilho e protegem os fios. Para cada tipo de cabelo, uma máscara específica. Abaixo, algumas dicas e a ação de cada uma delas no cabelo:

Cabelos normais: apresentam grau equilibrado de hidratação e oleosidade. Produtos derivados de silicone e lanolina, proteínas, ceramidas, papaia, pantenol e algas aumentam a maleabilidade do cabelo e ajudam a protegê-lo contra o sol, o mar, o vento e a poluição.

Cabelos oleosos: as glândulas sebáceas do couro cabeludo produzem gordura em excesso, deixando a raiz oleosa. Nos cabelos longos, entretanto, as pontas podem ficar ressecadas. Produtos com extrato de frutas (morango e papaia), hamamélis, algas, argila, derivados de silicone, calêndula e camomila removem a oleosidade excessiva e hidratam o fio.

Cabelos ressecados: fatores externos, como água do mar, sol, piscina e poluição removem a hidratação natural dos fios, deixando-os desidratados, opacos, sem volume, quebradiços e com pontas duplas. Produtos derivados de silicone, colágeno e de elastina, proteínas, óleos e extratos vegetais, ceramidas, vitamina E e pantenol repõem nutrientes e ajudam a unir as pontas duplas.

Cabelos danificados: processos químicos (tintura, alisamento e permanente) abrem as escamas que compõem a camada externa do fio, deixando-o desprotegido. Ocorre perda de água e proteínas, os cabelos ficam opacos e finos e com pontas duplas. Máscaras com óleos vegetais, proteínas, pantenol, ceramidas, vitamina E, esqualano, uréia e derivados de silicone e lanolina amenizam o aspecto quebradiço dos cabelos.

Cabelos crespos: normalmente ressecado e quebradiço, pois a gordura liberada pelas glândulas sebáceas no couro cabeludo não consegue se espalhar de forma uniforme até as pontas. Com isso, não se forma a capa que protege o fio e impede a perda de água. Óleos vegetais, derivados de silicone e de lanolina, vitamina E e proteínas repõem nutrientes, fecham as escamas e evitam a perda de água.

Cabelo afro: é naturalmente muito ressecado. Por causa dos cachos, a gordura do couro cabeludo não se distribui adequadamente ao longo de todo o fio. Além disso, esse tipo de cabelo é submetido a processos químicos frequentes, como relaxamento e alisamento, que removem a hidratação natural e quebram o fio.