Volteiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Até que enfim voltei!!!!
Quanta saudades de vcs!!!!!
Vou fazer o possível pra não deixar de postar mais......
Para a semana
• 1 dúzia de laranja
• 3 bananas• 2 maças
• 1 mamão formosa
• 1 abacaxi
• 3 cebolas
• 1,5 dúzia tomates meio maduro
• 2 pepinos médios
• 2 pés de alface
• 4 abobrinhas
• 4 cenouras
• 1 pé de escarola
• 1 bulbo de alho
• 1 maço de couve manteiga
• 5 batatas
• 1 maço pequeno de espinafre
• 1 maço de salsinha
• 3 unidades de pão francês
• 100 g de queijo mussarela
• 2 filés de frango (240 g)
• 400 g sobrecoxa
• 400 g carne moída
• 500 g de patinho (para fazer a carne de panela e a carne louca)
Para o mês
• 4 pacotinhos de gelatina diet
• 1 pacotinho de orégano
• 1 pacotinho de manjericão
• 1 pacote de farinha de trigo
• 1 pacote de aveia
• 1 pacote de bolo simples
• 1 pacote (1 kg) de arroz integral
• 2 pacotes de macarrão
• 8 latas de molho de tomate pronto
• 1 pacote pequeno (1 kg) de feijão
• 1 lata de leite desnatado em pó
• 1 adoçante• 1 pacote pequeno de café (250 g)
• 1 vidro suco caju
• 1 pacotinho de canela
• 1 pacote de pão integral
• 1 pote pequeno de margarina light
• 1 pacote pequeno de salsichas• 1 dúzia de ovos
6 comentários:
Boa semana pra vc!
beijos
estou precisando de apoio. estou no 3º dia da dieta!
e estou com muito medo de dar um deslize. com essa dieta!!!
eu preciso reduzir meu manequim. quero ficar mais feliz. estou numa crise louca. tanto que começei a dieta num domingo.!!!
http://www.gordurinhasevoce.blogspot.com/
vistie meu blog
preciso de apoio!
Ai que saudade garota ....
Fique super feliz com a sua volta ...
Olá, depois vc pode esplicar melhor esta dieta da cesta básica, fiquei muito interessada. Beijos.
ei, vem postar mais!!!! torço por vc! bjs
Oi amiga, tudo bem?
Andei meio sumida daqui,fui assaltada,foi meu aniversário,mais agora estou voltando para fazer visitas e tb para te indicar um site de programa de ajuda mútua.
Indicação para o site globalizando:
http://www.globalizando.com.br/cadastro.asp?prefixo=19017&sufixo=25
não é virus não tá.
Beijos!
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